S’kam energji kur stërvitem. Si të veproj?
- I nderuar instruktor, mua më mungon shumë energjia për të bërë ushtrime. Kam vullnet dhe dëshirë, sepse kam nevojë...
Si ta ul ndjesinë e urisë?
- Kam një pyetje për instruktorin. Si i bëhet që unë kam shumë oreks? Kjo po më prish trupin në...
Cilat janë ushtrimet për forcimin e kockave?
- Kam një pyetje për instruktorin: Doja të dija, cilat janë ushtrimet më të mira për të forcuar kockat? E...
Si të forcoj muskujt e shpinës e të shpëtoj nga dhimbjet?
- Kam një pyetje për instruktorin. Më dhemb shumë shpina. Kam bërë vizitë, por më kanë thënë që e kam...
A ka ushqime që pakësojnë oreksin?
- Kam një pyetje për instruktorin tuaj. Dua të di se cilat janë ato ushqime që e ulin ndjenjën e...
Cilat ushtrime bëhen çdo ditë?
- Kam një pyetje që ka lidhje me ushtrimet. Kam lexuar që mjafton të bësh ushtrime edhe dy herë, tre...
A shkakton dhimbje muskujsh mungesa e kolagjenit?
- Kam dëgjuar të flitet shumë për kolagjenin, mungesa e të cilit në trupin tonë bën që të kemi më...
Edhe frutat të shëndoshin?
- I nderuar instruktor, sado që marr informacion mbi shëndetin apo ruajtjen e linjave trupore, përsëri kam ca dyshime te...
Dua të ruaj linjat trupore që kam arritur…
- Kam një pyetje për instruktorin. U bë disa kohë që bëj palestër dhe më në fund kam arritur rezultatin...
Si mund të ndërtoj muskuj barku të bukur?
- Kam shumë probleme me barkun... Gjithandej trupin e kam të tonifikuar, ndërsa muskujt e barkut s’më pëlqejnë fare. Së...
