A mund të bëj muskuj barku në kushte shtëpie?
- Përshëndetje instruktor! Dua të di, për sa kohë mund të bëj muskuj barku me ushtrime, gjithmonë në kushtet e...
A mund të bëj muskuj barku në kushte shtëpie?
- Përshëndetje instruktor! Dua të di, për sa kohë mund të bëj muskuj barku me ushtrime, gjithmonë në kushtet e...
Çfarë të përdor për të patur më shumë energji?
- Kam një pyetje në lidhje me sportin. Mua më ndodh shpesh që para se të iki në palestër, nuk...
Ta vazhdoj ushtrimin kur më zë ngërçi?
- Ushtrohem vazhdimisht sepse e dua sportin, por edhe formën e bukur trupore, ama kohët e fundit më kap shumë...
Çfarë efektesh anësore ka dieta me afat të shkurtër?
- Ju lutem më thoni a janë të mira programet e dietave të shkurtra? Cilat janë efektet anësore më të...
Si ti dobësoj krahët?
- Jam një grua 38 vjeçe dhe kam problem me krahët, i kam shumë të shëndoshë, dhe unë doja disa...
Çfarë ushtrimesh më duhen për barkun?
- Jam një nënë e re. Kam dy muaj që kam lindur, por më ka ngelur shumë bark. Në gjithë...
Çfarë ushqimesh më këshilloni pas një stërvitjeje të fortë?
- E lexoj rregullisht këtë rubrikë dhe unë dua të di se çfarë duhet të konsumojmë pas një lodhjeje të...
Çfarë gabimesh po bëj në stërvitje që shtoj peshë?
- U bë ca kohë që stërvitem, por nuk shoh ndonjë rezultat të mirë, përkundrazi, kam shtuar në peshë dhe...
Çfarë efekti kanë ushtrimet me pesha?
- Jam lexuese e rregullt e kësaj rubrike dhe dua të di efektin që japin peshat në stërvitje. Unë nuk...
