Dark Mode Light Mode

Keep Up to Date with the Most Important News

By pressing the Subscribe button, you confirm that you have read and are agreeing to our Privacy Policy and Terms of Use
Follow Us
Follow Us

Keep Up to Date with the Most Important News

By pressing the Subscribe button, you confirm that you have read and are agreeing to our Privacy Policy and Terms of Use
Astrologia shpjegon
Cilat ushqime duhen shmangur në darkë?
Linguini me gaforre

Cilat ushqime duhen shmangur në darkë?

Përshëndetje, instruktor! Doja të dija se cilat janë ato ushqime që nuk duhet t’i hamë në darkë, aq më tepër kur stërvitesh në palestër? Unë stërvitem rregullisht, por me ushqimin s’i kam punët mirë, e konsumoj pa kriter.

Skerdi Pasha instruktor, Royal Fitness Club, Rruga: Theodor Keka, Unaza e Re pranë Astirit. Numër telefoni: 0695445228:- Përshëndetje! Ashtu siç e kam theksuar në materialet e mëparshme, ushqimi është çelësi i suksesit në këtë lloj sporti le të themi. Palestra rrit ndjeshmërinë e organizmit ndaj ushqimeve që ne konsumojmë. Ne jemi çfarë hamë është një shprehje. Pra nëse do ushqehemi me ushqime të shëndetshme me larmishmëri edhe restoja do jetë e tillë. Pra marim në këmbim një organizëm të shëndetshëm dhe një trup të bukur. Sekreti është tek përdorimi i karbohidrateve. Pra si, çfarë dhe sa karbohidrat duhet të përdorim? Hierarkia e karbohidrateve duhet të jetë e tillë. Fillojmë ditën me tërshërë kryesisht 4 lugë gjelle si sasi. Vazhdojmë me drekën me oriz diku tek 200 gr (i gatuar) dhe përfundojmë me darkën me patate 200 -300 gr.

Kete shkrim mund ta lexoni te plote ne gazeten Intervista qe e gjeni në të gjitha kioskat e Shqipërisë dhe të Greqisë. Mund t’ua dergojme edhe në adresën tuaj te emailit për vetëm 99 cent në muaj. Kontaktoni me ne në inbox!

Advertisement

Keep Up to Date with the Most Important News

By pressing the Subscribe button, you confirm that you have read and are agreeing to our Privacy Policy and Terms of Use
Add a comment Add a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Previous Post

Astrologia shpjegon

Next Post

Linguini me gaforre

Advertisement