Më është krysur qafa
Përshëndetje stafi i gazetës Intervista! Ju uroj suksese në punën tuaj të vështirë por tepër të kënaqshme për ne lexuesit e saj. Arsyeja e kësaj letre është për instruktorin e palestrës Skerdin i cili na ndihmon me këshillat e tij. Unë jam një djalë 32 vjeç dhe kam 4 vjet që e frekuentoj palestrën rregullisht por kohët e fundit nga pasha kam vën re një krysje të shpatullës dhe shoh që nuk mundem dot më të bëj ushtrime të tilla sepse më dhëmb dhe qafa. Ju lutem mund të më këshilloni çfarë të bëj ju lutem?
Skerdi Pasha instruktor, Royal Fitness Club, Rruga: Theodor Keka, Unaza e Re pranë Astirit. Numër telefoni: 0695445228:- Përshëndetje! Të falenderoj për komplimentat edhe për vëmendjen ndaj gazetës dhe shkrimeve! Ndërsa në lidhje me problemin tënd është diçka që u ndodh shpesh kulturistave. Dhimbja pas shpine është një kontraktim, kalcifikim ose tendinit i trapezit dhe infraspinatus. Infraspinatus është muskuli që bën lëvizjen e skapulës nga poshtë-lartë dhe anasjelltas. Dy arsyet kryesore që dëmtohen këto muskuj janë: 1-Fillimi i aktivitetit fizik pa bërë pjeseën përgatitore (nxemjen). Mos bërja e nxemjes muskuli dhe tendinat janë të papërgatitura për punë me pasha. 2-Bërja në një ditë ose në ditë afër nga njëra-tjetra e shpinës dhe e supeve.
Kete shkrim mund ta lexoni te plote ne gazeten Intervista qe e gjeni në të gjitha kioskat e Shqipërisë dhe të Greqisë. Mund t’ua dergojme edhe në adresën tuaj te emailit për vetëm 99 cent në muaj. Kontaktoni me ne në inbox!